FITNESS - Praticar fitness é um conceito inovador sobre a prática da actividade física.

MODALIDADES FITNESS

ZUMBA - é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excittante e efectivo.

Zumba integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando : a queima de calorias, os beneficios cardio-vasculares e com tonificação total do corpo.

Independentemente se sabe dançar ou não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba uma vez que saber dançar não é um requisito obrigatório para se fazer zumba.

HORÁRIO : Quintas das 20:30 às 21:30

TAI-CHI  -